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今しあわせな時間 [幸せに生きる]

今日幸せだったこと

朝、50分のランニングができたこと。
音楽の時間、茶色の小びんを、きれいな歌声で歌ってくれたこと。
体育の時間、楽しくできたこと。

そして一週間無事に過ごせたこと。
悩みのないを迎え、
今しあわせな時間です。
さあ、明日・明後日の成績つけに備えて、早く寝ましょう。

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音楽を一生の友とするため [幸せに生きる]

  今日のしあわせ

4年生の音楽、ハンドサインの練習を集中してしてくれたこと。
3年生のリコーダーが、どんどん上手になってきたこと。
合唱団の練習で、みんな一生懸命歌ってくれたこと。

今日も無事、生きていること

音楽は僕を助けてくれます。幸せにしてくれます。
音楽を一生の友とするためにを乗り切っていきます。

私は未来のことは考えない。
考えなくても未来はやってくるからね。
~アインシュタイン~

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原点に戻る。 [幸せに生きる]

  このブログの題名は「ありがとう幸せな毎日」です。
 だから原点に戻ります。

 幸せをみつけて書いていきます。

今日幸せだったこと
・朝、元気にランニングができたこと。50分のランニング、気持ちよかったなあ
・元気に一日過ごせたこと。インフルの猛威の中、うつることなく、元気でした。
・子どもたちに、遊ぼうって誘われること。

 こうやって書いて見ると、しあわせなことはたくさん埋もれています。
 しあわせは「なる」ものではなく、気づくこと
 だから原点に戻ります。

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走り続ければ、ゴールは必ず来ます [その他]

  だいぶメンタルに来ています。

  そんなときの対処法は、運動です。
 身体がタフならば、メンタルは補えます。
 逆に、身体がヘタっていたら、メンタルもだめになります。
 毎日意識して、運動しています。

  今日は筋トレ
 ダンベルとブルーワーカーで、トレーニングです。
 自分の部屋が、トレーニングルーム。

 明日はランニングです。

  今はマラソンでいうと、30km付近、苦しいところ。次の電柱まで・・・。と走っているよう。
 持久戦です。

 走り続ければ、ゴールは必ず来ます

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学びに変えていきます [その他]

  今日も一日凌ぎました。

  今日良かったのは、体育の巴オニ
 担任時代は、体育の定番でした。
 どのクラスでも好評でした。
 そして、今日も楽しくできました。

  僕のもち札の中で、楽しかったものは、どんどん試していこうと思っています。
 臨時担任も、あと11日になりました。

  今の環境の中、学べることは、きっとあるはず。

 凌ぐだけでなく、学びに変えていきます

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3年で7億稼いだ僕がメールを返信しない理由 [本]

  今日は、朝5時から一気に仕事。
 その後は、ひさびさに自由を満喫しました。
 ひさびさの長いランニング。

 いつの間にか、山は冬の装いの準備をしていました。
 そしてオーディオブックを聞きながらの筋トレ。
 筋肉が喜んでいました。
 今日聴いた本はこれ。
「空気は、あえて読まない」「陰口はむしろ喜べ」「進んで和を乱す人間になれ」……人間関係は増やさず、むしろ切り捨てる。それだけで人生が劇的に変化する! 新時代のコミュニケーション術。

 極端な人間関係論でしたが、共感できる部分も数多くありました。

「本当に大切な出逢いは向こうからやってくる」
人を求めるより、まず自分自身が成長すること。すると必要な出逢いは自然とやってくる。同感します。

「必要なひとと必要なだけやりとりすると、本当に大切な関係が研かれて行く。」
これも同感です。義理のおつきあいで、時間を浪費するより、今自分に必要なことに時間を使うことが大切だと思います。なぜなら、時間は限られているから。

 時間は有限です。だからこそ、今の自分に必要なことにエネルギーを注入したい。そんなことを改めて思った一日でした。

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僕の中の変化 [合唱]

  今日は合唱団の練習でした。
 4時30分から始まり3時間の練習でした。

  自分の中に大きな変化が生まれているのがわかりました。
 それは、みんな良い子に思えること。
 本当に心の底から思えます。

 前までは、マイナスのところばっかり見ていたように思います。
 しかし、今はすべてが愛おしく思えるのです

 福井ソアーべ児童合唱団の坪口純朗先生は、大きな懐の中、自由にかけまわる子どもたちをニコニコしながら眺めておられました。
 僕も少し懐が大きくなったのかなあと思えます。
 そんな意味では、今の僕の厳しい状況は、僕の懐を広げてくれているのかもしれません。

 子どもたちの声にも癒されます。
 心がゾクゾクじます。あ~~~、僕は子どもたちのこの声が好きなのだなあと、思います。

 合唱が、僕の支えになっています。
 すべての出来事を、僕自身と合唱団の成長に結び付けていきます。

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一週間凌ぎました [幸せに生きる]

  なんとか一週間凌ぎました。
 無事過ごせました。

  嵐の中、荒海を航海しているのに似ています。
  一瞬一瞬の今を精いっぱい生き抜きました。
 たくさんの支えの元、まず自分自身を保つこと。
 それに徹しました。

  今はただただ感謝しかありません。
 今は睡眠と休息です。

  今日、僕を楽にしてくれたのは、この本です。

しいたけ.の部屋 ドアの外から幸せな予感を呼び込もう【Amazon.co.jp限定版】

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  • 出版社/メーカー: KADOKAWA
  • 発売日: 2018/12/15
  • メディア: Kindle版
やさしく、毛布をかけられたような読後感。
“フ”と肩の力を抜くコツが見つかる一冊。
なんとなく気楽になれました。

なんとかなる。一休

 

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今日は穏やかな一日 [幸せに生きる]

  今日は穏やかな一日でした。
 こういう日もあります。
 今までなら、当たり前だと感じていたような一日が、今はとてもしあわせに思えます

  天気は、こちらの言うことを聞いてくれません。
 だから、雨の日には傘を
 寒い日には、厚着をして過ごします。
 その状況を受け入れその時その時に合わせていくのです。
 今はそんなことを学んでいるのだと思います。

  今日も無事過ごせたことに感謝します。

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今繰り返し聞いている本 [本]

  最近、この本を繰り返し、繰り返し聞いています。
真に自分のものになるように。
 繰り返し、繰り返し聞いています。

必要以上に頑張りすぎない!
できないこと、助けを借りることをきちんと伝える。弱みをさらけ出せ!

嫌な思いはそこ置いていく

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

  • 出版社/メーカー: 文響社
  • 発売日: 2017/04/26
  • メディア: Kindle版
   今自分を保つには、十分な睡眠と朝の運動。

 そして自分にとって何が大切かが、クリアに見えてきました。大切なものが、僕を支えてくれています。

 乗り越えていきます。

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