完全リフレッシュの一日 [幸せに生きる]
今日は、仕事をやる気がま~~ったくせず、リフレッシュの一日につとめました。
午前中は、ランニング。山のダムに向かっての約100分のランニングを楽しみました。途中、渓流あり、高い山々あり、急坂ありで、良いコースです。
風が冷たくなってきました。いつの間にか、すっかり秋なんですね。
午後は、ウエイトトレーニングで、体に刺激を。
今、心地よい疲労感が残っています。
そして、その後は温泉でのんびりしました。
ゆったりとぬるめの温泉で横になり、うつらうつら・・・
こういうのんびりした一日もいいものです。
何気ない一日ですが、平穏なしあわせな一日でした。
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