弛緩 [幸せに生きる]
今日は、自分の中に限界が来たな～と感じた一日でした。
一つのことが入ると、前のことが頭から抜けていきます。
自分の中が満杯になっています。カチンコチンと緊張しています。
だから、ちょっとの揺らぎで、感情が飛び出てしまいます。
こんなことが自分でわかります。
お～、まずいまずい。
つめすぎました。
弛めてあげましょう。
こういう時は寝るに限ります。
お休みなさい。
人間の体は緊張と弛緩が表裏一体です。ぐっと緊張しないと緩まないし、緩まないと最大の緊張は生まれません。仕事も同じで、リラックスがないと最大の集中は生まれません。
佐久間俊行
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