ありがとうは魔法の言葉 [幸せに生きる]
昨日の記事をご覧になって、こんな質問がありました。
ルーティーンが始まりましたね。2400回のありがとうは、いつ言っていらっしゃるのでしょう?
これは、必ず朝の同じ時間にしています。
毎日必ずすることと抱き合わせてやっています。
それは・・・
毎日必ずすることと抱き合わせてやっています。
それは・・・
通勤中の20分。そしてそこから音楽室へ行き、教室の整備しながら10分。合計最低でも毎日30分は「ありがとう」を言うことができます。
数えるのがめんどうなので、1分間60回とし、60回×30分=1800回と計算しています。(計測すると、1分間に最低60回以上は言えています)
その他に、掃除の時間は、小さな声でぶつぶつと「ありがとうございます」と言いながら子どもたちの靴そろえをしています。(今日は長靴そろえでした)
それが15分から20分
それが15分から20分
そんなふうに決まった時間に何かやりながら、「ありがとう」を言っています。
この「ありがとう」は去年の4月24日から始めて、1月11日現在
55万回を越えました。
この効果はいろいろとあります。
55万回を越えました。
この効果はいろいろとあります。
まず、不思議と感謝の気持ちがわいてきます。
傲慢な自分の心を謙虚にしてくれます。
更に、過去のいやなことや未来の不安を考えるすきまを与えません。(人は同時に二つのことを考えることができないので)
傲慢な自分の心を謙虚にしてくれます。
更に、過去のいやなことや未来の不安を考えるすきまを与えません。(人は同時に二つのことを考えることができないので)
ずばり心を上向きにする効果があるようです。
放っておくと、僕の心は、不安や不満に占拠されます。
だから、そんな気持ちになったときは、ありがとうを言い始めるのです。
だから、そんな気持ちになったときは、ありがとうを言い始めるのです。
ありがとうを言い始めてから、未経験のマーチング成功やNコン全国出場など、次々と奇跡のような出来事が起きています。
ありがとうは、僕にとって良いことを引き寄せる魔法の言葉です。
ありがとうは、僕にとって良いことを引き寄せる魔法の言葉です。
僕は不器用です。だから、良いと思ったことは、愚直にやり続けます。ただただひたすらにやり続けます。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
夢実現のためのルーティンチェック表
・私は朝、トイレ掃除をします。・・・〇
・私はくつそろえをします。・・・〇
・私はその日の計画をリストアップします。・・・〇
・私は練習計画(授業計画)を立てます。・・・〇
・私はランニング(筋トレ)をします。・・・〇 ラン40分+筋トレ
・私はありがとうを言います。・・・〇3000回
・私は指揮練習をします。・・・〇
・私はマスクをし、トイレのたびにうがい・手洗いをします。・・・〇
・私はストレッチをします。・・・〇
・私は声を分析し、楽譜に記入します。・・・〇
・私は振り返りをブログに書きます。・・・〇
・私は午後9時30分までに寝ます。・・・×
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