深呼吸

　今日は、２年生の紙版画の印刷でした。
　出授業でのこのような内容の授業はハードです。

  ２年生だと話を聞けません。
　また図工室という違う環境もそれに拍車をかけます。

　そして今日は二時間目が、他の学年と図工室がブッキングしていることがわかりました。
　幸いなことに、４、5限と昼休みを挟んだ授業だったので、急いで印刷中の紙版画やローラーなどを理科室に移動しました。

  さあ、5限目が始まると、どうでしょう。
　場所が変わり、さらに話を聞けない状況になりました。

 うるさい！！

  ひさびさに大きな声を出しました。
　しかし静かになるのは、一瞬のこと。
　また、元に戻ります。
　更に話が聞けてないので、一人ひとりが同じようなことを次々と聞いてきます。

  そこで僕は、意識してあることを始めました。

　深呼吸です。

　そして一人ひとりの質問をあえて聞かない。
　全員がすわり静かになるまで、深呼吸をしながら待ちました。

　静かになったところで、指示を伝えました。
　その頃は片付けに入るときです。

  インクローラーを洗う場所。
　作品を片付ける場所。
　新聞紙を片付けること。
　残った人は、インクでよごれた所を雑巾で拭くこと。

  それらを短い指示で伝え、確認し、動いてもらいました。

  その後も深呼吸をしながら、まず僕が率先して動きます。
　既に指示したことに対する質問は一切受け付けず、
　深呼吸をしながら、どんどん指名して指示を出しました。

　墨で汚れぐちゃぐちゃだった理科室が、時間内にきれいになりました。

　今回本当に勉強になりました。

  それは深呼吸の威力です。
　深呼吸は自分の感情を抑え、冷静にしてくれました。
　自分の感情をコントロールできたのです。

  今日はある意味、パニック的な状況でした。
　でも、そんな時は深呼吸をすればいいことがわかりました。

  普段の生活でも、パニック的な状況は起こります。
　今後、応用できそうです。