休養＆準備の一日

　今日は練習のない休養日でした。
　そして僕にとっては、休養＆次に向けての準備の一日でした。

　朝、並び方の第一次案を作りました。
　そしてもう一つの全日本コンクールに向けての準備をしました。

　その後、講習会の音声を聴きながら、筋トレ＆ひっさびさの温泉です。

　そして、おやつの買出し。
　練習の合間の、一口程度のおやつですが、子どもたちにとっては、楽しみの一つ。
左は、一口ゼリー。凍らせるとおいしいのです。
真ん中は、定番のカントリーマーム。最近はこればっかりなんですが、子どもたち文句も言わずありがたいです。
右は、お茶がなくなったときのための用意。
一週間分ですから、結構な量になります。
やることは、合唱指導だけでないのです。

　その後、家の周りの除草。もう大変なことになっています。
　草刈機で一気に片付けました。

　そして最後は、サイクリングで山の方へ約80分のツーリング。ちょっと走るだけで、絶景となります。いいところにすんでるなあ・・・と改めて思いました。

　こんなふうに、普段やれないことばかりを一気にやりました。

　さあ、明日からＮコンまで一気に走り続けます。
　今日はそのための準備の一日。

　Ｎコンまで残り9日になりました。

☆奉仕活動
家庭内･･･トイレ掃除･･･〇
練習で･･･靴そろえ･･･〇
☆ルーティン目標
私は朝、その日の計画をリストアップします。･･･〇
私は練習計画を立てます･･･〇
私は運動をします･･･〇bike
私はありがとうを言います･･･〇1800回
私は指揮練習をします･･･〇
私は玄米おにぎり＆小魚を食べます･･･×
私は歌声を聞き、楽譜に記入します･･･〇
私はゆったりとお風呂に入ります･･･〇
私は振り返りをブログに書きます･･･〇
私は一人さんを聞きながら9:30までに寝ます･･･これから