アフターコロナに備え、筋力アップ

 　夏休みから、筋トレの負荷を上げています。
ベンチプレスを購入し、それを使った新しいトレーニングメニューも増やしました。
それから1ヶ月半。

　確実に身体に変化が現れてきました。
一番目立つのは、大胸筋（胸の筋肉）が盛り上がってきたこと。
その他にも懸垂を入れたので、広背筋も少しついてきました。
筋トレは、こんなふうに身体の変化が現れるのでおもしろいです。

　ところが顔の表情筋が落ちていることに気づきました。
　原因はマスクです。そのため、笑顔を忘れているのです。
　そこで、今日から新しい筋トレメニューを増やしました
　表情筋のトレーニングです。
　頬を上げ下げするだけですが、これがまた、効果ありそう・・・。

　アフターコロナに備えて、筋力アップです。