ランニングに代わる運動を！ [幸せに生きる]
ランニングをお休みして、2週間以上たちますが、その間の僕の体重や体脂肪には、あまり変化がありません。これは、筋トレのおかげでついている筋肉がある程度のエネルギーを消費してくれていることがあるでしょう。
また、毎日、水代わりにのんでいる「黒の奇跡」というお茶も関係あるかもしれません。
- 出版社/メーカー: ヘルシーライフ
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
これ、毎日やかんで沸かし、大きな水筒に入れて持っていってます。
ダイエットにいいという宣伝文句ですが、味にくせがなく、原材料のルイボスティーや烏龍茶などの成分も気に入っています。
さて、そうは言ってもランニングをお休みしている間、何か代わりとなる運動を見つけなくちゃいけません。自分の体をメンテして、いつまでも生き生きと使って生きたいからです。
そこで考えたのが、ストレッチ＆マッサージタイムです。
ランニングがなくなって浮いた時間をそれに当てます。
最近、自分の体って、神様からの借り物だって感じるようになりました。
考えると人間の体って、すばらしいです。それをタダで貸していただいているんですから。
いつまでも大切にメンテして、末永く付き合っていきたいです。
