朝の連続ストレッチ。好調です！ [幸せに生きる]
カカトを痛めてランニングができない日々。
それに代わるトレーニングとして始めたストレッチ。好調です。やろうと決めた日から一週間続いています。
毎日15分のストレッチですが、確実に体が柔らかくなってきているのを感じます。特に足を開いての前屈が少しずつ、前に傾くようになってきています。体の柔らかさって、年齢ではないんですね。
腹筋後、15分間、毎朝やっています。
続くコツがあります。それは・・・
朝の連続テレビ小説です。
ＮＨＫオンデマンドの特選見放題パックに入りました。
月額945円です。
これは、過去にＮＨＫで放映された番組を、いつでもパソコンで見られるのです。僕はそれを見ながら、ストレッチをしているのです。
ipadで見ています。wifiなので、家の中ならどこでも見られます。
前は「あまちゃん」にはまりました。この時期はジェジェジェが口ぐせでした。
今は「梅ちゃん先生」です。
これがおもしろいのなんのって！！！この楽しみがあるから、毎朝のストレッチも楽しみでなりません。それにぴったり15分なので、決まった時間、ストレッチができるのです。
ストレッチの気持ちよさとともに、番組からも、元気をもらえています。
朝の連続ストレッチ。好調です。
