SSブログ

準備運動 [合唱]

  合唱団の朝練、朝が弱い子にとっては大変です。
僕は、早起きし、ランニングしてから朝練に挑むのでいいのですが、子供達は違います。
 眠そうな子もいます。

 そこで、最近、体が目覚めるような準備体操を始めました。
 首をぐるぐる回したり。
 肩を回したり。
 前屈のストレッチをしたり。
 いろいろです。

 2,3分のちょっとした軽い準備運動ですが、ずいぶん子供達は違ってきます。

 一番効果があるなあと思うのは、もも上げです。陸上の練習でやるもの。ほんの数十秒ですが、キャ~~~という歓声がわき、子供達生き生きとした感じになります。

 今年は、体を使って歌うことをつかませるのが目標です。
 合唱は、下半身やお腹、そして頭などを使う総合スポーツのようだと思います。
 そのためにも、この準備運動、しばらく続けてみたいと思っています。


nice!(2)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:学校

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。