まず、体を動かす [幸せに生きる]
最近、朝早く起きても、ずるずるとネットサーフィンをして、時間を無駄にしています。
悪い習慣が身についてしまいました。
せっかく早起きしているのに、もったいないです。
そこで今朝は、起きたらすぐに、体を動かすことにしてみました。
音楽を聴きながら、約８分。
まずはいつもやっているコーヒーを入れる作業。
その後、お茶を沸かす作業。
そして新たにゴミを捨て、部屋の掃除を取り入れました。
更に、すぐに仕事に取り掛かれるように手帳を開き、道具の用意。
８分なんてあっという間です。
体を動かした分、目も覚めます。
その後は、いつもより仕事がはかどりました。
今、だらだらとネットサーフィンをするという悪い習慣が身についています。
悪い習慣を駆逐するには、良い習慣を取り入れること。
まず体を動かす。これを朝一番の習慣として、取り入れて行きます。
朝の準備がいいと、一日を効率よく、快適に楽しく過ごせます。
せっかく早起きしているのです。良い朝の時間にしていきます。
