決心 [幸せに生きる]
最近、インフルエンザが流行し、また朝眠いのもあり、なかなか走れない日々が続きました。
走らないと、知らない間に、弱気になっている自分がいることに気づきました。
だから走ることに決めました。
昨日そして今朝と走りました。
やはり違ます。心の充実感が違うのです。
たしかに身体は疲れます。でも、朝走ることで、今日もやりきったという心の充足感があるのです。そしてそれは「今日もやるぞ！」という、意欲へとつながっていきます。
足底腱鞘炎になってから走る距離も随分短くなりました。なんだかんだと走らない日も続くようになりました。
でも、足の方の痛みも、だんだんなくなってきました。日の出も早くなってきました。
身体と心はリンクしています。走ることで心を強化できることは、心理学的にも実証されているそうです。
走ることを通して、心の部分を強くしていきます。
まだまだこれからです。
自分を信じ、まだまだやれます。
