土日、たっぷりリフレッシュできました [幸せに生きる]
今日は学校での朝仕事を午前8時には終え、あとはフリータイムでした。
同じく朝仕事に来ていた先生の
「今から山に行きます」
という言葉に刺激を受け、僕も山の林道に走りに行きました。
以前は、僕も山登りに行っていたのですが、けっこう時間がかかります。でも、緑の中での爽快感を得たい。ということで、最近は林道を走るのが多くなってきました。
今日は登りのある林道です。
初夏の緑がまばゆい季節になりました。緑の匂いもします。
だんだんと景色が変わってきました。
登りが足に心地いい刺激を与えてくれます。
約50分ぐらい走ると、遠く山々が見える高さになりました。
折り返し、下り道をゆっくり走ります。
登りもいいけれど、下りも心地よいです。
緑の景色が流れていきます。
帰りは登りに比べると速いものです。
あっという間に90分のランニングが終わりました。
その後は、昨日できなかった筋トレをし、いつもの露天風呂に入りました。
あ~さっぱり!!気持ちいいです。
朝早く起きると、一仕事をしても、たっぷり自由時間があります。
眠くなるのも早いけど・・・・
土日、たっぷりリフレッシュできました。