身体に意識を向ける [幸せに生きる]
新しい学校では、常にほっぺをあげています。
常に笑顔でいることに心がけています。
そんな時、子どもたちと目が合うと不思議なことに「こんにちは」とあいさつをしてくれます。
下は、3年生から上は6年生までです。
僕も「こんにちは」と笑顔で返します。
なぜか楽しい気持ちになります。
歩くときは、背筋を伸ばすようにしています。
足の裏の感触を意識しながら、きれいな歩き方で歩いています。
すると不思議です。雑念が取り払われ、心が穏やかになります。
身体に意識を向けると、心のよどみがとれていくようです。
新学期の疲れで、心が険しく感じていたら、身体に意識を向けてみてください。
たくさんの思考から解き放たれ、なんだか落ち着きます。
身体と心つながっています。