開脚4週間プログラム、28日目終了 [幸せに生きる]
12月18日に開脚4週間プログラムをスタートし、昨日で4週間が終了しました。その結果が以下の写真です。
毎日、コツコツと以下のブログに書かれたとおりやりました。
https://www.halchim.jp/entry/kinsma/kaikyaku/20161216
しかし、残念ながら、胸をつけるどころか、両肘をつけるので、精いっぱいの状態です。
まあ、これが4週間の結果だからしょうがありません。
しかし、自分的には、大きな成長です。
まず、開脚がかなり広くできるようになったこと。
両肘が着く様になったこと。
これだけでも、知らない人が見たら、やわらかいと言ってくれると思います。
これで終わるかというと・・・。
僕の場合は終わりません。
なぜやめないかって？それは、挑戦することがすきなのです。
今までの自分の経験では、体型や体質が変わるのに3ヶ月かかりました。
たとえば、ウエイトトレーニングでは、3ヶ月で逆三角形への変化が現れました。
ランニングも、3ヶ月で、気持ちのよい体験をしました。
そこで、この開脚4週間プログラム第二弾を今日からスタートします。
僕の予定では、第三弾までやれば、三ヶ月。そこで変化が現れるはずです。
地道にコツコツ。
また、開脚4週間プログラム第二弾、スタートします。
開脚4週間プログラム第二弾 1日目終了
