4時起きとランニングで微妙な変化

  朝4時起き
　ランニング

　この二つをやりだしてから2週間が経ちました。
　そして、微妙な変化が現れてきました。
　それは寝る前、・・・
　明日が楽しみな気持ちになったこと、です。
　起きたら、ランニングができる。
　ランニングにはそれだけの魅力があるのです。

　そして布団に入ると、バタンキューです。
　質のよい睡眠が得られていると思います。

　この二つの習慣化にあと一歩！！

　身体が持つかなあとも思っていたのですが、大丈夫です。
　基礎体力が伸びている実感もあります。

　継続は自信を生みます。
　まだまだ成長できます。