心質の変化

  今、毎朝のランニングと薄着で、体質を変化させようとしています。
　学校内では、上は薄い一枚で過ごしています。
　ずいぶん寒さにも慣れました。

　今試みようと思っているのが、心質の変化です。
　具体的にやっているのは、心の中に不満や不平が出てきたら、すばやく「ありがとう」と唱えることです。

　人は同時に二つのことを考えられません。
　だから、不平や不満が出てきたら、「ありがとう」と素早く口に出すのです。

　何度も何度も唱えます。
　すると不思議なことに、いつの間にか不平や不満は消えています。

　日々の生活の中で、不平や不満のもとなんて山ほどあります。

　しかし、心の向きを変えることで、それを考えないこともできます。
　また、それらを「ありがたいこと」と受け取ることもできます。

　だから僕は、常に「ありがとう」と唱えます。
　その言葉が当たり前になったとき、心質が変化することを期待しているのです。

　いろんな本から学んだことです。