運動ルーティン

運動が習慣になっています。今日は僕の運動ルーティンを書いて見ます。

月曜日　早朝ランニング･･･60分
火曜日　早朝ランニング･･･40分+朝：筋トレ
水曜日　早朝ランニング･･･60分
木曜日　早朝ランニング･･･40分+朝：筋トレ
金曜日　早朝ランニング･･･60分
土曜日　早朝サイクリング･･･60分
日曜日　筋トレ（みっちりと）+ストレッチ+水泳1000m

毎日運動。完全に習慣になっています。

体を動かすことで、頭が空っぽになります。
そして心の奥底の僕が喜んでいるのがわかります。

こんな僕ですが、学生時代は、体育の時間が大嫌いでした。
しかし今では運動が、一生の友となっています。
それは自分の好きなようにやれるからかもしれません。

運動が一生の友となれるような体育の授業であってほしいと思います。

そう考えると音楽も同じ。
一生の友となれるような音楽の授業をつくっていきたいと思います。