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開花していきます [幸せに生きる]

  今日はひっさびさに自転車に乗りました。
 11月以来となりますから、3ヶ月ぶり。
 約1時間のサイクリングでした。

  まず感じたのは、重い!!ということ。
 これはいつも使っていた自転車のための筋肉が退化している証拠です。
 考えると、いつも使わないと退化していくんだなあということがわかりました。
 そんなことって山ほどあるように思います。

 山登り、何年も行っていません。だからこれも退化しているだろうなあ。
 漫画も久しく描いていません。だから、これも。
 さらに自由な時間も久しく使っていません。この自由を謳歌する能力もどうでしょう。

 4月から、そんな能力を再び開花できます。
 落ちたら取り戻せばいい。
 自分の好きなこと。
 ワクワクすることから優先して、開花していきます
 明日はもう3月。
 もうじきです。

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成長に向かう合言葉 [合唱]

今日は合唱団の練習でした。
子どもたちが、なかなかうまく歌えない場面がありました。

そんな難しい場面に直面した時、リーダーとして、どうふるまうか?

今の僕は明るくふるまいたい
そして、
絶対できる!
あきらめない!
という姿勢を見せたい。

その姿が、奇跡を生みます。

間違っても、能力がない。という思いだけはさせたくない。
なぜなら、それは僕自身を否定することにつながるから。

人には無限の可能性がある。
あきらめずに行動し続ければ、必ず夢は実現する

僕はそんなスタンスでやってきました。
そしてそれがうちの合唱団の特徴であると思っています。

今回、全国大会へは、非常に厳しい状況での挑戦になります。
しかし、だからこそ、熱く燃える自分がいます。
困難に直面すればするほど熱く燃えられる自分をうれしく思っています。

ピンチはチャンス。

それは成長に向かう合言葉です。

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ワクワクしながら行動する [幸せに生きる]

最近、西田文郎さんの特別講演をずっと聞いています。
西田文郎さんは、トップアスリートや大企業の経営者のブレイントレーニングを手掛け、各界に成功者を続々と輩出している方です。

この人の本は、ずいぶん読みました。

久々に、この人の特別講演を聴くと、はまりました。
つきや運は、脳の錯覚から生まれる。
成功するという脳の錯覚をいかに作り出すか。

そして錯覚といえど、「必ず成功する」という脳の状態を作り出せば、それが現実となっていく。

わくわくする脳
西田文郎さんの講演を聞くことで、その思考法がよみがえりました。

せっかく生きている時間。
ワクワクしている方が楽しい
成功を夢見て生きるほうが楽しい

人生に後悔はしたくありません。

だから肯定的な脳を自分の中につくっていきます。
それは、肯定的な言葉。肯定的な行動によってつくられていきます。

ワクワクしながら行動する。
さあ、行動しますよ

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楽しい鑑賞教材「ピーターとおおかみ」 [授業]

  小学3年生の音楽、鑑賞教材(教育出版)に「ピーターとおおかみ」という題材があります。登場人物と楽器の組み合わせが楽しく、物語を盛り上げています。
 とても楽しい題材なのですが、CDで全曲を聴こうとすると、30分近くになります。
 そこでユーチューブを検索してみると、ありました。



 約15分の映像ですが、内容も楽しく、子どもたちと大笑いで見ました。

 とても楽しい教材だと思いますので、みなさんにご紹介します。

 学年末の楽しい鑑賞の時間になると思いますよ。

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自分主体で [幸せに生きる]

朝5時起きを始めて43日が過ぎました。
感じることは、一日が長いということです。
朝の間に、大きな仕事がやれます。
これが一番のメリット

しかし厳に戒めていることがあります。
絶対にネットは見ない
ネットに時間をとられてしまうからです。
それでは、5時起きをした意味がなくなります。

ネットは、下手をすると、時間の無駄遣いになることがあります。
特に無目的に見ていると、知らない間に時間が過ぎてしまいます。
だから、自分なりの掟を決めています。

それは、朝のルーティンが終ってから、見る

コーヒー
茶を沸かす。
授業の準備。
ランニング。※オーディオブックを聞きながら
指揮練習
腹筋。
そのあと
ストレッチをしながら見る

そう決めています。

まず自分のやりたいこと・ルーティンを優先的にはめ込む。

そしてあまった時間でネットを最小限の時間で見る。

時間は有限です。
だからこそ、主体的に使って生きたいと思います。

振り回されるのではなく、自分主体で生きて行きたいと思っています。

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