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半日断食で思うこと [幸せに生きる]

 半日断食を始めて、今日で35日が過ぎました。
いろいろな変化があります。
まず体重が69kg台→66kg台
体脂肪が、12%台→9%台へと変わりました。
 腹筋、もう少しで割れそうです。

しかし一番変わったのが、食生活です。
間食は一切なし(ただしナッツはOK)
一日二食ですので、いい物を食べよう!!という意識に変わりました。
それはおいしいもの、というより、身体にいいものを。という意識に。

毎食。納豆。玄米。ヨーグルトなどの発酵食品など、健康食を意識してとるようになりました。

たまに、今まで大好きだったシュークリームなどを食べると、甘過ぎて違和感を感じるようになりました。

お昼前には空腹の絶頂期になります。その後に食べる給食のうまいこと
3食食べ、さらに間食をしていた頃には味わえない、至福の時間です。

半日断食で、僕は人生を感じます。
幸せばかりが続くと、それは当たり前のこととなり、やがて麻痺してしまう。
だけど、空腹という危機感の後の食事は、大きな幸せを感じる。
ピンチがあるから、チャンスは大きな喜びとなる。

だから、人生はピンチとチャンスが交互に来るのがおもしろい。

振り子のようにピンチとチャンスを行ったり来たり。

ピンチはチャンスなのです。

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