食べることに集中 [幸せに生きる]
昨日から、食べることに集中することにしました。
スマホを見ながら・・・ とか
パソコンを見ながら・・・
をやめました。
一口一口味わって食べることにしました。
すると、食事がおいしい。
これは新たな発見です。
スマホを見ながら・・・ とか
パソコンを見ながら・・・
をやめました。
一口一口味わって食べることにしました。
すると、食事がおいしい。
これは新たな発見です。
今までは、ながら食いのせいで、何を食べたのか・・・
知らない間に、目の前の食べ物がなくなっている。
その食材の味を感じることもなく、流し込むという感じでした。
知らない間に、目の前の食べ物がなくなっている。
その食材の味を感じることもなく、流し込むという感じでした。
しかし、食べることに集中することで、食事の時間が違ったものになりました。
口の中で食材の味を楽しみながら、しっかり噛んで食べる。
すると食事の味だけでなく心も安定するのを感じました。
口の中で食材の味を楽しみながら、しっかり噛んで食べる。
すると食事の味だけでなく心も安定するのを感じました。
今までは、時間や仕事に追われ、効率重視でやってきました。
しかし、大切なのは今です。
食べることを通して、今を大切にすることを再認識しました。
しかし、大切なのは今です。
食べることを通して、今を大切にすることを再認識しました。
食事は、その瞬間瞬間、大切な命を味わっているのです。
そんな今を大切にしたいと思いました。
そんな今を大切にしたいと思いました。