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食べることに集中 [幸せに生きる]

 昨日から、食べることに集中することにしました。
スマホを見ながら・・・ とか
パソコンを見ながら・・・
をやめました。
 一口一口味わって食べることにしました。
 すると、食事がおいしい
 これは新たな発見です。

  今までは、ながら食いのせいで、何を食べたのか・・・
知らない間に、目の前の食べ物がなくなっている。
その食材の味を感じることもなく、流し込むという感じでした。

しかし、食べることに集中することで、食事の時間が違ったものになりました。
口の中で食材の味を楽しみながら、しっかり噛んで食べる。
すると食事の味だけでなく心も安定するのを感じました。

  今までは、時間や仕事に追われ、効率重視でやってきました。
 しかし、大切なのは今です。
 食べることを通して、今を大切にすることを再認識しました。

  食事は、その瞬間瞬間、大切な命を味わっているのです。
 そんな今を大切にしたいと思いました。

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