身体に意識を向ける

  新しい学校では、常にほっぺをあげています。
　常に笑顔でいることに心がけています。

  そんな時、子どもたちと目が合うと不思議なことに「こんにちは」とあいさつをしてくれます。
　下は、3年生から上は6年生までです。
　僕も「こんにちは」と笑顔で返します。

　なぜか楽しい気持ちになります。

　歩くときは、背筋を伸ばすようにしています。
　足の裏の感触を意識しながら、きれいな歩き方で歩いています。
　すると不思議です。雑念が取り払われ、心が穏やかになります。

　身体に意識を向けると、心のよどみがとれていくようです。

　新学期の疲れで、心が険しく感じていたら、身体に意識を向けてみてください。
　たくさんの思考から解き放たれ、なんだか落ち着きます。

　身体と心つながっています。