早起きの習慣化！今日で1週間を達成！

 　早起きの習慣化！

　今日で1週間を達成しました。（パチパチ）

　今まで何度も止めていた目覚まし時計。

　しかし、目覚ましがなったらすぐ起きる！！！そう決めたら、できました。

　やはり、自分でやろうと決めることって、大切です。

　それに付随して、ランニング。オーディオブックでの学習・指揮練習・腹筋・ストレッチもセットで毎日達成しています。

　決め手は、例外を作らない。

　土日もやったことが大きいです。

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　すぐに起きたら、居間へ行き、コーヒーを入れる。

　その間に、ランニング用の雨合羽に着替えておく。

　朝の仕事が終ったら、Iphoneとイヤフォンを耳にし、すぐに走りに出る。

　オーディオブックを聴きながら、ランニング。

　帰ったら即、自分の部屋に上がり、指揮練習・腹筋・ストレッチ。何も考えず、すぐに行動する。

　これが1週間続いたわけです。

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　知らない間に、もう限界だと思っていた自分がいたようです。しかし、まだまだ成長できます。そんな感触を得ました。

　朝に、自分に必要な投資をどんどん積み重ねていく。

　これが無意識に続けられたら、まだまだ成長できます。

　成長を自動化できること。それが習慣のすばらしさ。

　次は一ヶ月が目標です。

開始7日目

朝5時15分に起きる…〇

ランニングをする…〇

腹筋をする…〇

ストレッチをする…〇

指揮練習をする…〇