旅立ちの日を迎えたい

  今日はハードでした。
　突然のアクシデント
　依頼事項が次々と起こりました。
　最後の最後まで油断できません。
　力を投入し、全力で一日を乗り切りました。

  しかしうれしいのは、音楽の授業が楽しいこと。
　そして周りが僕を必要としてくれること。
　僕に頼ってくれること。
　考えると、とてもうれしいことです。

  自分にある力を精いっぱい、周りの先生や子どもたちに使い、僕自身の旅立ちの日を迎えたいと思っています。

食べることに集中

　昨日から、食べることに集中することにしました。
スマホを見ながら･･･　とか
パソコンを見ながら･･･
をやめました。
　一口一口味わって食べることにしました。
　すると、食事がおいしい。
　これは新たな発見です。

  今までは、ながら食いのせいで、何を食べたのか･･･
知らない間に、目の前の食べ物がなくなっている。
その食材の味を感じることもなく、流し込むという感じでした。

しかし、食べることに集中することで、食事の時間が違ったものになりました。
口の中で食材の味を楽しみながら、しっかり噛んで食べる。
すると食事の味だけでなく心も安定するのを感じました。

  今までは、時間や仕事に追われ、効率重視でやってきました。
　しかし、大切なのは今です。
　食べることを通して、今を大切にすることを再認識しました。

  食事は、その瞬間瞬間、大切な命を味わっているのです。
　そんな今を大切にしたいと思いました。

しあわせを選んで生きていく

  毎朝、走り、神社で祈っています。
　その祈りの言葉が変わりました。

  今までは、
しあわせになれますように。
　しかし、最近は、
しあわせを選択できますように。

　しあわせは自分しだいだということがわかってきたからです。

同じ状況に生きながら、しあわせな人と不幸せなひとがいます。
　それは、その状況から何を選んでいるかで決まります。

　だから僕は、しあわせを選択できますようにと祈り、自分に誓います。

　しあわせを選んで生きて生きたい。そう思います。
　決意に近い気持ちで、そう思っています。

半日断食で思うこと

 半日断食を始めて、今日で35日が過ぎました。
いろいろな変化があります。
まず体重が69kg台→66kg台
体脂肪が、12％台→9％台へと変わりました。
　腹筋、もう少しで割れそうです。

しかし一番変わったのが、食生活です。
間食は一切なし（ただしナッツはＯＫ）
一日二食ですので、いい物を食べよう！！という意識に変わりました。
それはおいしいもの、というより、身体にいいものを。という意識に。

毎食。納豆。玄米。ヨーグルトなどの発酵食品など、健康食を意識してとるようになりました。

たまに、今まで大好きだったシュークリームなどを食べると、甘過ぎて違和感を感じるようになりました。

お昼前には空腹の絶頂期になります。その後に食べる給食のうまいこと。
3食食べ、さらに間食をしていた頃には味わえない、至福の時間です。

半日断食で、僕は人生を感じます。
幸せばかりが続くと、それは当たり前のこととなり、やがて麻痺してしまう。
だけど、空腹という危機感の後の食事は、大きな幸せを感じる。
ピンチがあるから、チャンスは大きな喜びとなる。

だから、人生はピンチとチャンスが交互に来るのがおもしろい。

振り子のようにピンチとチャンスを行ったり来たり。

ピンチはチャンスなのです。

豊かな人生を送るために

 今日は、職場で映画の話しになりました。
ここ数年、忙しくて映画館へ行っていません。
これはどの人もそうでした。
しばらく、昔見た映画談義に花が咲きました。

個人的に音楽をやる上で、情感を豊かにすることは必要に思います。

そこで、4月以後、自由になる時間の中から、映画の日を設定しようと思っています。
見たい映画があるから行くというのではなく、
最初から【毎週何曜日には、映画を見る】と予定表に組み込んでおくのです。
すると、自分の情感を豊かにすることにつながるような気がします。
それがヒントとなり、さらに豊かな音楽が生まれることを期待して。

テレビの雑多な情報より、豊かな映画を。
ネットの雑多な情報より、良質な本を。

人生を豊かにするために、情報の選択をして生きたいと思います。
それが豊かな人生につながるように思っています。