疲労した脳を回復する二つの方法を

  今日は、計画訪問でした。
教育委員会からたくさんの人が来て、学校を見られる日でした。

今日は、1限目の駐車場係から始まり
2限目の一次懇談
3限目は、授業公開
4限目は、県の指導主事との懇談
5限目は、市の指導主事との懇談。
その後、全体会・授業反省会と続きました。

今日は、脳の神経を使う部分を酷使した感があります。
今へろへろ状態です。
脳は筋肉と似ていると言います。

これからまだ、夜、ＰＴＡの会があります。

そこで、「スタンフォードの自分を変える教室」という本の中に書いてあった
疲労した脳を回復する方法を二つ思い出しました。

スタンフォードの自分を変える教室

• 作者: ケリー・マクゴニガル
• 出版社/メーカー: 大和書房
• 発売日: 2012/10/20
• メディア: 単行本

一つは運動。

もう一つは睡眠です。

これから夜の会に備えて睡眠をとります。
今日はよくがんばりました。