合唱団合宿1日目

今日は、合唱団初の合宿です。
合唱団創立以来、やりたい。やりたいと言っていた合宿が外部となって、とうとう実現しました。

いろいろありましたが、初日が終わろうとしています。

歌ばっかり歌っていますが、なんだかんだと楽しいと言ってくれてうれしいです。

団員たちも、普段と違った顔をみせます。おもしろいです。

これもお母さんがたの協力があってのことです。ありがたいです。心から感謝です。

合唱団初の合宿1日目

今日は、合唱団初の合宿です。
合唱団創立以来、やりたい。やりたいと言っていた合宿が外部となって、とうとう実現しました。

いろいろありましたが、初日が終わろうとしています。

歌ばっかり歌っていますが、なんだかんだと楽しいと言ってくれてうれしいです。

同じ釜の飯を食べることは大切だなあと思います。団員たちは、普段と違った顔をみせます。おもしろいです。


これもお母さんがたの協力があってのことです。ありがたいです。心から感謝です。

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筋トレが最強のソリューションである

今日は、この本のオーディオブックを聞き、クスクス笑いながらの時間を過ごしました。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法【電子書籍】[ Testosterone ]

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世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です―。

本当にその通りだなとこの本を読んで思いました。

かく言う僕も、筋トレを始めて27年になります。

筋トレは中毒性がある。

まさにその通りです。慣れるまで時間がかかるけど、サイクルになってくると、やらないでいられなくなります。

筋トレは、破壊、再生の繰り返しである。

限界点をちょっと過ぎたあたりで、筋肉繊維を破壊します。そして栄養と休息をとり、再生したとき、以前より大きな繊維が復活する。それが筋トレの仕組みです。

これは人生に通じるものがあります。破壊(失敗）と再生(復活）の繰り返し。そして再生したとき、以前の自分より強い自分へと少しずつ成長していきます。

また、筋肉量が多いと、自然と太りにくい身体になります。なぜなら、筋肉自体が、エネルギーを消費するものだからです。筋肉が多いだけで、カロリーを消費してくれます。

体型維持をしやすいです。事実、僕の体型はほとんど変わっていません。

筋トレがもたらす気分高揚効果と成功体験の積み重ねは必ずあなたの人生を変えていきます。

筋トレのあとの気分高揚感の仕組みがわかりました。これが、筋トレをやめられなくするのですね。
また、筋トレは、自分の身体をコントロールしているという成功体験も感じられます。

さっそく今朝も、このオーディオブックを聞きながら、筋トレをしました。

筋トレは、一生の友です。

リーダーの心構え

　いろんなことが起きます。
　合唱団でも良いこと、わるいこと。いろいろ起きます。

　ただ、リーダーの僕としては、それらをどう持っていくかが勝負どころだと思います。

　良いことは、どんどん広めればいいと思います。
　問題は、わるいことが起きたときのことです。
　人間世界ですから、そんなことも起きます。

　それを「良かったね」という形に持っていくことがリーダーの腕の見せ所だと思います。
　
　より高くジャンプするためには、一旦しゃがむことが必要です。
　わるいことはしゃがむことに似ているかもしれません。
　しゃがんだことを、次のジャンプに生かしていく。
　
　大切なのは、子どもたちの成長です。
　どうしたら、より成長できるのか。

　明るい未来をつくっていくためには、あらゆることを次の成長に生かしていく心構えが必要だと思います。

言葉より行動

今、送る会に向けて、合奏や歌の指導をしています。

練習の一番最初に、確認することがあります。

みんなは、感動させる音楽をつくりたいのか
そうではないのか？

目をつぶり挙手させます。
すると、ほとんど全員が「感動させる音楽をつくりたい」と手をあげます。
この時の気持ちは本当だと思います。

そのときに言うのがこの言葉です。

言葉より行動

言葉で言うのは簡単です。
がんばります！！
感動させたいです！！
誰でも言えます。
でも、それを行動であらわして下さい。

そしてひたすら、歌ってもらいます。
感動させる音楽を作るには、
まず声を出すという行動が必要です。
しっかり立つという行動が必要です。
口をあけるという行動が必要です。
歌っては指導、歌っては指導の繰り返しをします。

最近は、言葉よりも行動を見るようにしています。
口先だけでは誰でもいいことを言えます。
でも、行動は、行い、動かないといけません。それで、本当の姿が見えます。
言葉は、口だけですみます。言葉よりも、行動の方がハードルが高いのです。
そして、行動で示す子どもたちを「すばらしい」と思えます。心からほめます。

これは、大人の世界でも言えると思います。
僕は静かにいろんな人の行動を見ています。言葉より行動です。
それで、その人が信頼できる人かどうかがわかります。

逆に、人は行動をすることで、変わっていく場合もあります。
実際、歌っていくうちに、どんどん声が良く出てくるようになる場合があります。
生き生きと歌うようになる場合があります。

行動を繰り返すことで、好きになっていくこともあります。
僕の場合は、指揮です。毎日繰り返すことで、嫌いだった指揮が、今では好きになりました。（まだまだだけど・・・）

言葉より行動。
行動です。
行動することで、人は成長し、夢は実現します。