意識

  今日は、合唱の午前練習でした。
　合同出場なので、限られた時間での練習です。
  集中を要求されます。

  今のめあては、笑顔＋大きく磨く。
　意識している間はいいのですが、意識が抜けると落ちる。　
　また、教えたことも、意識が抜けるとできない
　意識しないと声が飛ばない
　・・・という状況でした。

  意識・・・
　不思議なものです。時々意識がその場になくなり、違う世界に行っている子が必ずいます。心ここにあらず、という状態です。

　意識しないとできない。これは本物ではありません。
　意識しなくてもできる。そこまで持っていく必要があるのでしょう。
　それには、繰り返しの練習しかありません。

  もう一つ、子どもたちの意識を歌の世界に誘い込む方法があります。
　それは、指揮です。（こちらを見てくれない子には通用しませんが・・・）

  今日は子どもたちが帰った後、指揮の猛特訓をしました。

　午前中、汗でびっしょりになった服が、もう一度びっしょりになりました。
　僕の指揮は、感性で振るというよりも、繰り返しの練習で振る指揮です。

　前校長先生のアドバイスで、後半違う方法で指揮をふることになりました。
　これも意識すると振れるのですが、意識しないと今までの振りになってしまいます。
　繰り返しの練習しかありません。

  意識しないでもできる状態までやる。
　まず自分自身が実践！！！

　Ｎコンまであと2日です。

この日のルーティンの結果です

私は、トイレ掃除をします。･･･〇
私は、練習場の準備をします。･･･〇
私は、おにぎり弁当をつくります。･･･〇
私は、その日の計画をリストアップします。･･･〇
私は、筋トレ・ランニングをします。（交互に）･･･〇（ラン10km）
私は、練習計画を立てて挑みます。･･･〇
私は、ありがとうを言います。･･･〇1200回
私は、指揮練習をします。･･･〇
私は、録音した歌を聞き、分析します。･･･〇
私は、その日の振り返りをし、記録します。･･･〇
私は、寝る前、ストレッチをします。･･･〇
私は、9時30分までには寝ます。･･･〇