自分をほめ、守ってあげたい [幸せに生きる]
昨日紹介した以下の本の内容を、さっそく実践してみました。
- 出版社/メーカー: すばる舎
- 発売日: 2017/10/19
- メディア: Kindle版
と言っても、要は、当たり前だと思っていた自分のやっていることを、一つ一つほめただけです。
朝、目覚ましがなって、すぐにおきた僕、えらいぞ。
すぐにゴミを集積場に持って行った僕、えらい。
短い間に教材の準備をした僕、すばらしい。
夢に向かって鏡を見、指揮練習をした僕、えらい。
その後、筋トレをした僕、本当にすごい。
すぐにゴミを集積場に持って行った僕、えらい。
短い間に教材の準備をした僕、すばらしい。
夢に向かって鏡を見、指揮練習をした僕、えらい。
その後、筋トレをした僕、本当にすごい。
これらは毎朝当たり前のように行っているルーティンです。
朝風呂に入りながら、そのルーティンで行った一つ一つをほめていきました。
心の奥の自分が喜んでいるのがわかりました。
朝風呂に入りながら、そのルーティンで行った一つ一つをほめていきました。
心の奥の自分が喜んでいるのがわかりました。
通勤の車の中でも、「ありがとうございます。」の言葉の合間に、自分をほめました。
職場に向かっている自分は偉い。
弱音もはかず、がんばっている自分は、本当にすごい。
職場に向かっている自分は偉い。
弱音もはかず、がんばっている自分は、本当にすごい。
そんなことを繰り返しているうちに、本当に心の底の僕はがんばっているのだなあ・・・と感じました。
いろいろあった今日も、よくがんばりました。
そんな自分を目いっぱいほめていると、心の奥底の自分は、
やっとわかってくれたんだね・・・
とうれしそうでした。。
そんな自分を目いっぱいほめていると、心の奥底の自分は、
やっとわかってくれたんだね・・・
とうれしそうでした。。
自分をもっともっと大切にしてあげたいと思います。
自分を責めるのではなく、自分をほめ、守ってあげたい。
責めるのは、放っておいても他人がやってくれます。
一番身近な自分が自分を大切にしなくていけない。
そんなことを改めて思いました。
自分を責めるのではなく、自分をほめ、守ってあげたい。
責めるのは、放っておいても他人がやってくれます。
一番身近な自分が自分を大切にしなくていけない。
そんなことを改めて思いました。
今日も、本当によくがんばりました。
さあ、早く寝て、自分の元気を回復してあげましょう。
さあ、早く寝て、自分の元気を回復してあげましょう。
１日１ほめで幸運を引き寄せる 自分をほめる習慣 [本]
今日は朝7時30分から一気に仕事。
19人分の所見を書き上げました。
クラスの約半数になります。
よくやった自分。
19人分の所見を書き上げました。
クラスの約半数になります。
よくやった自分。
その後、ランニングに出かけました。
今日もオーディオブックを聴きながらのランです。
その本が、今の僕にぴったりの本でした。
今日もオーディオブックを聴きながらのランです。
その本が、今の僕にぴったりの本でした。
- 出版社/メーカー: すばる舎
- 発売日: 2017/10/19
- メディア: Kindle版
自分の一番の味方は自分。
まず自分が、がんばっている自分をほめてあげよう。
それが潜在意識を喜ばせ、自己肯定感がアップする。
まず自分が、がんばっている自分をほめてあげよう。
それが潜在意識を喜ばせ、自己肯定感がアップする。
その例えとして、
シャンパン グラスのピラミッド。
があげられていました。
シャンパン グラスのピラミッド。
があげられていました。
まず一番上のグラスがいっぱいにならないと、シャンパンは下へ行かない。
一番上のグラスは自分。
なるほどなあ・・・と思いました。
一番上のグラスは自分。
なるほどなあ・・・と思いました。
担任代理として過ごしているうちに、自己肯定感がズタズタになっていたようです。
だからまず自分が自分をほめていきます。
ほめられるのを待っているのは、他人任せ。
自分の一番の味方は自分。
だからまず自分が、がんばっている自分をほめていきます。
だからまず自分が自分をほめていきます。
ほめられるのを待っているのは、他人任せ。
自分の一番の味方は自分。
だからまず自分が、がんばっている自分をほめていきます。
今日もよくがんばった自分。
思考すること [幸せに生きる]
今日は、朝6時から、成績つけの開始。
なんと午前9時には終ってしまいました。
成せば成る です。
その後、ランニングと筋トレ。
充実した時間を過ごしました。
なんと午前9時には終ってしまいました。
成せば成る です。
その後、ランニングと筋トレ。
充実した時間を過ごしました。
最近、いつも以上にオーディオブックを聞いています。
僕の頭の中を別の次元のものにしたいから。
今日聴いたのは、以下の二冊です。
僕の頭の中を別の次元のものにしたいから。
今日聴いたのは、以下の二冊です。
- 作者: 落合 陽一
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2016/03/28
- メディア: 単行本
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
- 発売日: 2011/10/27
- メディア: Kindle版
2冊から教えられたことがあります。
それは、知識をいくら詰め込んでも、これからの時代は通用しない。
それは、知識をいくら詰め込んでも、これからの時代は通用しない。
その得た知識を、自分の生活にいかに生かすことができるか・・・。
思考して、自分のものにすることが何よりも大切なこと。
それは稚拙なものでも良い。何よりも自分で思考していくことが大切。
納得です。
思考して、自分のものにすることが何よりも大切なこと。
それは稚拙なものでも良い。何よりも自分で思考していくことが大切。
納得です。
知識は、スマホ一つあれば、一発で出てきます。
思考して、自分自身をバージョンアップするため、思考する時間をとっていくことにします。
思考して、自分自身をバージョンアップするため、思考する時間をとっていくことにします。
現状に振り回されるのではなく、知識を元に思考し、現実をしあわせに生きられるよう、落とし込んでいくこと。
明日は、所見！！さあ早く寝ましょう。
今しあわせな時間 [幸せに生きる]
今日幸せだったこと。
朝、50分のランニングができたこと。
音楽の時間、茶色の小びんを、きれいな歌声で歌ってくれたこと。
体育の時間、楽しくできたこと。
音楽の時間、茶色の小びんを、きれいな歌声で歌ってくれたこと。
体育の時間、楽しくできたこと。
そして一週間無事に過ごせたこと。
悩みのない今を迎え、
今しあわせな時間です。
さあ、明日・明後日の成績つけに備えて、早く寝ましょう。
悩みのない今を迎え、
今しあわせな時間です。
さあ、明日・明後日の成績つけに備えて、早く寝ましょう。
音楽を一生の友とするため [幸せに生きる]
今日のしあわせ
4年生の音楽、ハンドサインの練習を集中してしてくれたこと。
3年生のリコーダーが、どんどん上手になってきたこと。
合唱団の練習で、みんな一生懸命歌ってくれたこと。
3年生のリコーダーが、どんどん上手になってきたこと。
合唱団の練習で、みんな一生懸命歌ってくれたこと。
今日も無事、生きていること。
音楽は僕を助けてくれます。幸せにしてくれます。
音楽を一生の友とするために、今を乗り切っていきます。
音楽を一生の友とするために、今を乗り切っていきます。
私は未来のことは考えない。
考えなくても未来はやってくるからね。
～アインシュタイン～
考えなくても未来はやってくるからね。
～アインシュタイン～
