全日本鉄人レース、完走！たくさんの方々に感謝です [幸せに生きる]
鉄人レースから無事帰ってきました。
目標の完走を達成しました！！パチパチパチ
朝のこまつドームです。いつもと違って、今日はたくさんの人。お祭ムードでした。
たくさんの人たちが準備に動いていました。
これは、伴走のバイク。僕たちについて走ってくれ、安全を守ってくれました。
その他にも、会場の受付、エイドステイションの人たち。吹奏楽の高校生、バイクメンテナンスの人。スポーツトレーナーの人など、数え切れない人たちが動いてくれていました。
まずは鉄人レースの人たちのスタートです。
このコースには途中に登山があります。最もハードなコースです。
スタートしました。
花火の音と共に、たくさんの風船が宙に舞いました。
僕たちロングコースは、最初ランからスタートです。
8kmを約36分で走りきりました。1km5分以内に走っています。自分的には、なかなかいいペースです。
その後、慣れないバイクに乗り、65kmのロードです。
走り出すと、意外と速く走れています。もっとガンガン抜かれると思っていのですが、けっこう他の集団についていくことができました。
中には、ものすごいスピードで抜いていく人たちもいます。明らかに専門的なトレーニングを積んだ人でしょう。
しかし、65kmの距離をなんと2時間13分で走りきりました。平均時速30kmに近いスピードです。20年たった旧式の自転車で、しかも初心者の僕としては、よくやったと思います。
その後、20kmのランが待っています。
足が重い。
気持ちはあるのですが、いつものように走れません。乗りなれない自転車で、足に相当ダメージがきているようです。
それでも走っているうちに、違う筋肉を使うのか、少しずつスピードが出てきました。
得意のランです。どんどん人を抜いていきました。1km5分台で走っています。僕の足と体！大したもんです。
感動したのが沿道の応援です。先頭集団から大きく離れている僕たちですが、通るたびに、旗を振ってくれました。特に山手へ行けば行くほど、それが目立ちました。おじいちゃんやおばあちゃんたちが、「がんばれ～」って言ってくれました。
ある町では、メガフォンを持った人が、ゼッケン番号を読み上げ、別の人が名簿ですばやく名前をみつけます。そして、
「ムッシュさん、がんばれ～」
って、名前で応援してくれました。これにも感動しました。
僕は地元なので、
「石川県のムッシュさん！！」
「小松のムッシュさん！！」
と、より声援が大きい感じがしました。本当にうれしかったです。
調子よく走っていたランですが、だんだん足の調子がおかしくなってきました。
あと、３kmという地点になって、急に左ひざの後ろがいたくなりました。
ゴールのこまつドームは見えています。(右上に白く見えています）
この３km、どれだけ長かったことでしょう。
あと2km。あと2km。あと2km。あと2km。
あと1km。あと1km。あと1km。あと1km。あと1km。あと1km。
心の中で唱えますが、いっこうに足が前に進みません。
引きずるように走ります。
あと1kmをきったころには、とうとう歩き出してしまいました。痛くて走れないのです。
ストレッチをしました。
沿道の人たちが「がんばれ～」と応援してくれます。
こんな音楽が聞こえてきました。
だんだん元気になってきました。
足は痛いものの、一歩一歩と走り出しました。
一歩一歩足を進めれば、いつかはゴールに着く。
そう信じて走りました。
長い長い距離でした。
後もう少しなのに、その距離は、今まで走ってきた分にも思えました。
しかし、一歩一歩の力は偉大です。とうとうこまつドームのゴールに近づいてきました。
会場では、こんなアナウンスが流れました。
「ゼッケン番号○○○番のムッシュさん、あともう少しでゴールです。がんばってください。」
一人一人の名前をアナウンスで応援しているのです。
ビックリしました。
そして、いよいよゴール！！
とうとう完走しました。目標達成です。
初のトライアスロンへの挑戦でした。
感動もありましたが、ようやくランから解放されるって気持ちも大きかったです。なにせ、相当痛かったので。
ゴール到着後は、スポーツトレーナーサービスコーナーで、足のマッサージをしてもらいました。慣れない自転車が相当ダメージを与えていたようです。
それでも、マッサージのおかげで、相当楽になりました。
全日本鉄人レース、ロングの部。完走しました。下は成績です。
第一ラン：36分26秒…38位
自転車：2時間13分36秒…69位
第二ラン：1時間52分25秒…54位
トータル：4時間42分27秒 120名中57位
年代別では10位の記録でした。
初めてにしては、ビックリ記録です。
よくやったと自分をほめています。
こうやって走りきれたのも、沿道で応援をしてくださった皆さん、レースの御世話をして下さったたくさんの皆さんのおかげです。心から感謝します。
ありがとうございました。
いよいよ明日、全日本鉄人レース！ [幸せに生きる]
いよいよ明日、鉄人レースです。
8kmを走り、65km自転車に乗り、また20km走ります。
目指すは完走！！初挑戦！ドキドキしております。
今日は、登録受付と開会式に行ってきました。
場所は、こまつドーム。
たくさんの自転車が並べられていました。
僕の愛車も活躍します。
約20歳の愛車です。
少々お年をめしていますが、僕と共に、明日は、このゴール目指して、走ります。
今年は30周年ということで、記念セレモニーがありました。
たくさんの方がお祝いに来られていました。そして、たくさんの方が功労者として表彰されました。 あの高石ともやさんも来られていました。
僕と同じロングコースを走ります。
帰りがけ「受験生のブルースからのファンです。」と言って握手をしてもらいました。（これ、ほ～んとうによく聞きました。この歌が僕の受験時代を支えてくれました。このライブバージョンです。なつかしいなあ。）
高石ともやさん、日本初のトライアスロン（皆生大会）で優勝されたアスリートでもあります。
そして、この全日本鉄人レースは、皆生大会に次ぐ、日本で2番目に古い歴史を持つトライアスロンだそうです。
今年は記念すべき30周年の大会です。30年間続けてこられたということは、すごいことです。たくさんの方の応援や協力があってのこと。そんな節目の大会に出られるなんて、幸せだなあと思いました。
トライアスロンへの初の挑戦！！
明日は、レースを楽しみます。
鍵盤ハーモニカ指導が苦手な人のために [授業]
交流学級の2年生の音楽を、やらせてもらってます。
僕の楽しみな時間です。
2年生だけど、とても美しい声で歌えるようになりました。
しかし、大きな問題がありました。それは、鍵盤ハーモニカ。
僕は、この指導が苦手なんです。
でも、そんなことは言ってられません。
なんとか楽しんで上手になってほしい。そんな思いから、僕の得意な方法で指導することにしました。それは、映像。
ピアニカの練習用に、いくつか映像を作ってみました。
これらをプロジェクタで大画面にして映します。子供達はそれを見ながらやるのです。
まずこれは、指練習用のビデオです。
ひげじいさんの曲に合わせて作ってみました。
鍵盤ハーモニカを使う時は、準備体操のように必ずやります。
次は、「かっこう」です。
次のようにやりました。
・映像を見ながら階名で歌う。（3回）
（自信がついた子は、画面を見ないで歌ってみる）
・階名唱をしながら、指だけ動かす。
・階名唱をしながら、鍵盤ハーモニカで指を動かす。
・画面を見ながら、吹いてみる。
これで、なんとか鍵盤ハーモニカの指導をクリアしています。階名唱をやっているので、それだけでも、いいことやってるんじゃないかなと思っています。また、映像を流しながらやるので、僕は子供達を見て回ることができます。
僕のように鍵盤ハーモニカの指導が苦手な人のお役に立てば・・・と思い、アップしました。
今回の運動会で作ったグッズ [行事への取り組み]
今回の運動会で作ったグッズです。
騎馬戦とリレーの時の幟として作りました。
車椅子を押しながら、この旗とともに入場です。
もちろん応援の時にも使いました。
特別支援のうちの子たちが参加できるよう、頭をひねった結果です。
子供達の存在がアピールできたようです。
PS.これは、スローガンの完成したもの。なんだかきれいでしょ。
合唱団！池田聡さんとのコンサートが正式に決定!! [合唱]
今までは企画の段階で、秘密の状態でしたが、正式に発表します。
うちの合唱団、今年も芸能人の方と一緒にコンサートをすることになりました。
その芸能人とは、池田聡さんです。
池田聡さんは1986年に『モノクローム・ヴィーナス』（スズキ・アルトCMソング。）でデビューし、この曲が大ヒットしました。
その翌年、1987年には、「濡れた髪のlonely」でレコード大賞の金賞を受賞。アルバム「missing」も優秀アルバム賞を受賞しています。
また『ポケベルが鳴らなくて』（1993年、日本テレビ系）で俳優デビュー！
その後たくさんのシングルやアルバムを出し、「月の舟」（1988年）や「思い出さない夜はないだろう」（1994年日本テレビ系ドラマ『そのうち結婚する君へ』主題歌）など、たくさんのヒット曲があります。
また最近では、「雪～あなたがいてくれたら～」というステキな曲を出しています。
個人的に、この曲、ジーンとします。
場所は、こまつ芸術劇場うらら大ホール！！
日時は、2011年12月11日（日）午後4時～です。
このコンサートは、介護施設、デイサービスの「サンタの家」さんが、お世話になった方々に喜んでもらいたいということで企画したものだそうです。（詳しい趣旨については、そのうちにサンタの家さんから発表されると思います。）
合唱団がどういう形で参加していくのか、まだわかりませんが、ぼくたちも含め会場にいるみなさんの心が温かくなるような感動を作るお手伝いができればと思っています。
