早起きの習慣化!今日で1週間を達成! [幸せに生きる]
早起きの習慣化!
今日で1週間を達成しました。(パチパチ)
今まで何度も止めていた目覚まし時計。
しかし、目覚ましがなったらすぐ起きる!!!そう決めたら、できました。
やはり、自分でやろうと決めることって、大切です。
それに付随して、ランニング。オーディオブックでの学習・指揮練習・腹筋・ストレッチもセットで毎日達成しています。
決め手は、例外を作らない。
土日もやったことが大きいです。
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すぐに起きたら、居間へ行き、コーヒーを入れる。
その間に、ランニング用の雨合羽に着替えておく。
朝の仕事が終ったら、Iphoneとイヤフォンを耳にし、すぐに走りに出る。
オーディオブックを聴きながら、ランニング。
帰ったら即、自分の部屋に上がり、指揮練習・腹筋・ストレッチ。何も考えず、すぐに行動する。
これが1週間続いたわけです。
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知らない間に、もう限界だと思っていた自分がいたようです。しかし、まだまだ成長できます。そんな感触を得ました。
朝に、自分に必要な投資をどんどん積み重ねていく。
これが無意識に続けられたら、まだまだ成長できます。
成長を自動化できること。それが習慣のすばらしさ。
次は一ヶ月が目標です。
開始7日目
朝5時15分に起きる…〇
ランニングをする…〇
腹筋をする…〇
ストレッチをする…〇
指揮練習をする…〇