早起き。良いこと2点

早起き、今日で9日目。
良いことが2点ありました。

1つ目。　朝大きな作業がやれる。
　早起きすることで、まとまった時間が取れます。その時間集中することで、休み中にしていたような大きな作業ができてしまいました。

2つ目　行動力が強くなってきた。
　やろうと思っていたことでも、やれなかったことがけっこうありました。
　しかし、やり切るだけのパワーがついてきたように思います。

　なかなか、いい調子です。

PS.ただし、お昼過ぎ、眠くなってしまいます。
今日は早く寝ましょう。

開始9日目
朝5時に起きる…〇
ランニングをする…〇
腹筋をする…〇
ストレッチをする…〇
指揮練習をする…〇

自分から

人生を変える自分の磨き方 思考・言葉・行動・習慣・人格・運命の法則【電子書籍】[ 野口吉昭 ]

• ショップ: 楽天Kobo電子書籍ストア
• 価格: 1,540 円

 今日もこの本を聞きながら走りました。

「思考・言葉・行動・習慣・人格・運命の法則」は、
「思考は言葉になり、言葉は行動になり、行動は習慣になり、習慣は人格になり、人格は運命になる。それによって人生が変わる」という意味。

   僕は今まで、思考→言葉　はできていました。

　しかし、最近強化しようとしているのが、　
　　言葉→行動
　これがなかなかできない。
　しかし、これを続けることで
　　行動→習慣
　を実現していくつもりです。

   ただ根っこに大切なことがあります。

　それは、すべて
　　自分から
　という意識。

   やらされているのでは、→は、実現しにくいです。
　あるいは実現したとしても、すぐに消えてしまう。

　

  コロナの状況で、僕は知らない間に、もう限界だと思っていた自分がいたようです。
　しかし、そう思ったら、おしまいです。
　なぜなら、自分から、という意識が消えてしまうからです。そしてそれは、自然に子どもたちにも、伝わってしまいます。自分は、こんなもんだ。そして、成長は止まってしまいます。

   コロナのおかげで、「自分から」という意識がとても大切だということを痛感しています。
　夢はあります。それを本気で実現したい。
　それは、すべて自分からという主体的な行動から生まれるのです。

開始8日目

朝5時に起きる…〇※実は昨日から5時起きに変更しました。
ランニングをする…〇
腹筋をする…〇
ストレッチをする…〇
指揮練習をする…〇

早起きの習慣化！今日で1週間を達成！

 　早起きの習慣化！

　今日で1週間を達成しました。（パチパチ）

　今まで何度も止めていた目覚まし時計。

　しかし、目覚ましがなったらすぐ起きる！！！そう決めたら、できました。

　やはり、自分でやろうと決めることって、大切です。

　それに付随して、ランニング。オーディオブックでの学習・指揮練習・腹筋・ストレッチもセットで毎日達成しています。

　決め手は、例外を作らない。

　土日もやったことが大きいです。

　　　　　　　＊

　すぐに起きたら、居間へ行き、コーヒーを入れる。

　その間に、ランニング用の雨合羽に着替えておく。

　朝の仕事が終ったら、Iphoneとイヤフォンを耳にし、すぐに走りに出る。

　オーディオブックを聴きながら、ランニング。

　帰ったら即、自分の部屋に上がり、指揮練習・腹筋・ストレッチ。何も考えず、すぐに行動する。

　これが1週間続いたわけです。

　　　　　　　＊

　知らない間に、もう限界だと思っていた自分がいたようです。しかし、まだまだ成長できます。そんな感触を得ました。

　朝に、自分に必要な投資をどんどん積み重ねていく。

　これが無意識に続けられたら、まだまだ成長できます。

　成長を自動化できること。それが習慣のすばらしさ。

　次は一ヶ月が目標です。

開始7日目

朝5時15分に起きる…〇

ランニングをする…〇

腹筋をする…〇

ストレッチをする…〇

指揮練習をする…〇

行動あるのみ

  アンサンブルコンテストが二週間後に迫っています。
　しかし、今年は練習時間が十分にとれません。
　コロナ対策を十分にし、限られた時間の中でやるという条件下。だから、例年のようにできない厳しい条件下になっています。

 そんな中、ベストに持っていくためには、二つの方法があります。
　一つ目。
　子どもたち自身でやる練習。各自、自主練をし、足りない練習量を補っていくしかありません。だから、ネット練習システムを利用したリモート練習を併用しています。

  二つ目
　自分自身の準備。今の足りない点を補い、どこをどう伸ばしたらいいのか。限られた練習の前に事前に準備しておく必要があります。
　今日は楽譜に、指導ポイントを書き込みました。
　あとは練習中に録音した音声を聴きまくり、次の指導でどこをどうしたらよいのか見つけていくことが必要です。

  課題は山積です。でも、焦っていてもどうにもなりません。今できる最善を見つけ、行動あるのみです。

開始6日目
朝5時15分に起きる…〇
ランニングをする…〇
腹筋をする…〇
ストレッチをする…〇
指揮練習をする…〇

早起きの習慣化で、良循環が少しずつ回りだしてきました

早起きの習慣化のおかげで、オーディオブックがどんどん読めます。
今日は二冊の本を読みました。

仕事と心の流儀 （講談社現代新書） [ 丹羽 宇一郎 ]

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 946 円

「問題が多いことを喜べ。それは懸命に生きている証だ」「空気は読んでも顔色は読むな」「情熱が人を動かし、金も動かす」「誰にだってチャンスはある。でも勉強しないとチャンスはつかめない」。幾多のビジネスの修羅場を乗り越えてきた大先輩から懸命に仕事するすべてのビジネスパーソンに贈るエール。

  地道にコツコツとがんばろう、挑戦していこう！と思える本でした。
特に心に残ったのが、以下の点です。

「能力や適性には差はない。開花するかどうかは『どれだけ努力をしたかの違い』だけだ」
　これは、救われる内容です。能力は人それぞれ違います。でも、どれだけ努力をしたか、できるかは大きいと思います。だから僕の場合は、ただひたすら、行動あるのみです。

　また読書の大切さを強く、語っていました。
　読書を通して知識や人の人生経験をインプットすることの大切さを実感します。
　だから、早起きの習慣化とそれに伴うランニングでの読書の習慣化を当たり前のものにしていきます。

2冊目がこれ。

11歳のバフェットが教えてくれる「経済」の授業 知識ゼロからの「経済学」入門 [ 田口智隆 ]

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 1,430 円

「投資の神様」ウォーレン・バフェットの少年時代のエピソードから
簡単に“お金”や“経済”の知識を身につけることができる人気作がオーディオブックとなって登場！

お金の基礎知識だけでなく、ビジネスや投資に役立つ実践ノウハウも身につく一冊です。
この本では、バフェットの少年時代のおもしろいエピソードから簡単に“お金”“経済”の知識を身につけることができます。

　この本で特に残ったことは、
「保険」のことです。日本人は「保険」に多額の料金を払っています。しかし、そんな必要はないことが、この本からよくわかりました。

その他にも、
・「お金」「ビジネス」「預金」「副業」「税金」「保険」の大まかなことが、ざっくりとわかります。

　知識があるのと、ないのとは大きな違いを生みます。
　知は力なりという言葉がありますが、4月以後の生活のためにも、「税金」については勉強してみようと思いました。

　ランニングをしながら、知の世界の中も走り回っています。
　早起きの習慣化で、良循環が少しずつ回りだしてきました。

開始５日目
朝5時15分に起きる…〇
ランニングをする…〇
腹筋をする…〇
ストレッチをする…〇
指揮練習をする…〇